Black Crown Padel et Eli Amatrian är tillbaka för att ge oss nycklarna till att utvecklas mentalt, med tre tips för begränsa brott på en "dålig dag".

Psykologstudent, Eli Amatrian hade redan förklarat för oss sandwichtekniken i psykologi, för att förbättra kommunikationen inom ett par. Idag diskuterar vi hanteringen av dåliga dagar.

Först och främst måste du inse att du har en dålig dag och framför allt acceptera den för att kunna använda ett eller flera av följande tre tips.

Fokusera på våra styrkor

En spelares styrkor är de aspekter som han kan lita på. På en dålig dag görs många misstag, det är därför du måste fokusera på det vi behärskar bäst för att få konsekvens.

Selon Eli, "för en defensiv spelare måste du acceptera att inte ta risker i attacker och fokusera på ett solidt försvar ” vilket därmed gradvis kommer att bygga upp förtroende.

eli-amatriain-backhand blåser ansiktsstil

 

Ha en positiv attityd

Det är grundläggande att ha positiva tankar för att motverka de olika omständigheterna som gör din dag svår.

I stället för att tro att dagen är riktigt dålig, att ingen boll går in i banan, måste vi istället leta efter saker att göra för att vända trenden.

"Till exempel måste du spela med marginal, aktivera dig själv med din kropp, gå mot bollen ..." Eli Amatriain råder oss.

patty-lguno-eli-amatriain

Att vara närvarande "här och nu"

Det beror på Eli den viktigaste punkten att ignorera förhållandena och fokusera på ditt spel.

”Oavsett hur jag kände mig tidigare, oavsett hur många strejker jag kanske missade, jag kommer att göra mitt bästa på den punkt jag ska spela nu. Så småningom kommer vi att kunna komma ur denna situation. ”

Lyckas med att glömma allt runt för att vara helt i nuet, i stunden. Detta är utmaningen och de största mästarna i padel, och sport mer allmänt, har oftast gemensamt denna kapacitet för extrem koncentration.

 

Vill du upptäcka de lilla extra från mästare? Tveka inte att ta en rundtur på webbplatsen för Black Crown Academy

Från hans namn kan vi gissa hans spanska och italienska ursprung. Lorenzo är en flerspråkig passionerad sport: journalistik efter yrke och evenemang genom tillbedjan är hans två ben. Han är den internationella gentleman Padel Magazine. Du kommer ofta att se det på de olika internationella tävlingarna, men också på de stora franska evenemangen. @ögapadel på Instagram för att se hans bästa bilder på padel !

På samma ämne

Tags