Tips från Stéphane Penso: K-tapning

Stéphane Penso är tillbaka för att återigen erbjuda dig sina tips padel. Kom ihåg att Stéphane är ett fan av racketsporter och ett fan av squash och padel. På senare tid lanserade han en gemenskap av padel i Marseille, öppet för alla, för ju mer vi är, desto mer gemytlig är det padel.

Här är hans sista tips: K-Taping

historia

K-tejpning eller terapeutiskt självhäftande bandage är en metod för kinesiologi, ett bandage designat av Dr. Kenzo Kase i Japan under 1970-åren.

K-Tejpning?

Detta självhäftande bandage kan behandla mild muskulo-artikulär smärta utan att begränsa människokroppens rörelse. Således förhindrar det blockering av en led och underlättar utövandet av en sportaktivitet. Detta elastiska färgband, väldigt motståndskraftigt, limmat på huden, kan stimulera eller lugna de smärtsamma musklerna.

Hur fungerar det?

Dessa band måste limmas på de smärtsamma och försvagade delarna av musklerna, eller på områden som behöver stimuleras. Kinesio-tejpning gör det möjligt att höja huden något och generera vridningar, det vill säga att området i hjärnan som styr den begärda muskeln kommer att möjliggöra en bättre sammandragning och därför använda mer kraft. Dessa elastiska band med samma tjocklek som huden fungerar särskilt genom en kutan separering som ökar blodcirkulationen och därmed minskar smärtorna.

Vinster?

De flesta hälso-och sjukvårdspersonal inklusive osteopater och fysioterapeuter bekräftar att k-tapningsterapi har många fördelar om banden är väl poserade och under terapeutisk indikation. K-tapning tillåter:

En minskning av smärta
En begränsning av trycket som utövas på mekanoreceptorerna
En förbättring av blodcirkulationen
En ökning av lymfflödet
Psykologiskt stöd
Optimering av ledfunktion
Stimulering av det proprioseptiva systemet

Användningen av K-Taping gör det möjligt för oss att förstå att genom komplexa sammansättningar och framför allt en god anatomo-fysiologisk kunskap, utövandet av en sport som padel kan korsa gränser och förbättra resultaten. Det är dock lämpligt att följa råd från en kvalificerad professionell.

Stéphane Penso

Beundrare av padel, Stéphane har blivit den officiella testaren på planeten padel i Europa. Allt går igenom hans experthänder. Tack vare sin omfattande erfarenhet av snöskorvärlden kan han skanna din utrustning från topp till tå!