Le padel är en sport i mode och den har aldrig känt så mycket entusiasm som idag.

Antalet utövare ökar bara och det finns alla nivåer. Vi hittar många tidigare tennisspelare på jakt efter nya sensationer eller nya utövare som vill smaka på nöjet med en helt rolig, lekfull och mycket lättillgänglig sport.

De första delarna är ofta synonyma med skratt och upptäckter mellan bollarna som studsar mot fönstren och gallret. Men vad vi inte vet i början är att denna disciplin inte bara är fysisk. Det kräver mycket strategi.

Förbättra din teknik

Det är därför en av de punkter som vi kommer att ta upp idag är väsentlig för att förbättra din spelnivå position på banan.

Manuel Martin, berömd tränare på WPT-banan skapade sin Youtube-kanal Mejora du padel “Förbättra din padel" genom att i synnerhet erbjuda många videoklipp som är dedikerade till alla utövare som vill gå framåt tack vare tips om den tekniskt - taktiska kombinationen att sätta upp i fält.

Den tidigare tränaren för Alejandra Salazar har mer än 153 000 abonnenter på sin kanal och har blivit en referens på internet för alla som letar efter värdefulla råd om hur man kan förbättra. ”

Först och främst bör man komma ihåg att det finns 3 zoner i padel:

  • Försvarszonen, som ligger på baksidan av banan på nivån för det sista fönstret.
  • Den "förbjudna" zonen, som ligger mellan den andra gallret och ungefär hälften av den första rutan
  • Attackzonen definieras å sin sida på nivån för det första rutnätet och den kan sträcka sig upp till ett steg mer eller mindre mot nätet.

För att komma tillbaka till ämnet kommer vi att ta upp ämnet kronologiskt, det vill säga att vi kommer att börja med placeringen under tjänsten.

I tjänsten

Placering på banan i tjänst beror framför allt på vart du vill skicka bollen.
Om vi ​​försöker placera bollen på nivån av glaset på spelarens laterala sida, skulle det vara klokt att placera oss längre från centrum eftersom detta gör det möjligt för oss att ha en mer fördelaktig vinkel för att sätta vår motståndare i svårighet.

mejora du padel tjänsten
Men denna placering kan sätta chipet i örat på vår rival eftersom det med en sådan öppen vinkel lämnar oss inget annat alternativ än att tjäna på sidofönstret.

Vi måste också tillägga att det kommer att kräva en extra ansträngning från oss för att nå vår lagkamrat i attackzonen, men fördelen här är att vi får större chans att orsaka fel med vår motståndare.

För det återkommande laget

Låt oss vända rollerna nu.

När vi är i receptionen under en motsatt tjänst kan vi orientera hans val på den sida där han skickar bollen till dig.
Många spelare försöker sätta sina motståndare i svårigheter genom att tjäna på sin svagare sida.

Ta exemplet med att en spelare utför en serv på vår backhand, oavsett om vi spelar åt vänster eller höger, det spelar ingen roll, vi kan påverka hans beslut genom att ompositionera oss själva på den sida där vi är minst bekväma, i det här fallet till vänster.

Detta kommer att hjälpa oss att spela den boll som vi inte tycker bäst om eftersom vi redan kommer att placeras i denna konfiguration och kan tvinga motståndaren att spela på andra sidan för att överraska oss, vilket kommer att ge oss bollen. föredrar (med naturligtvis en resa att göra).

Mejora du padel vid mottagandet av service

När detta koncept av sidojustering har genomförts är det ändå lämpligt att inte luras av djup placering.
Det är viktigt att inte placera för nära baslinjen, för om motspelaren tjänar lite hårt kan returen överraska oss och inte ge oss tid att sätta tillbaka det korrekt. Med lite tur och lite talang kan vi naturligtvis skicka tillbaka henne men vi riskerar att ge en "presentboll" som kan förlora poängen mycket snabbt.

Idealet skulle därför vara att placera dig mellan den första och den sista rutan.

vid netto

Som vi redan vet är padel är en sport som spelas mycket diagonalt och positionen på nätet är avgörande för alla lag som vill få fördelen över sin motståndare.

När en spelare tjänar är hans lagkamrat redan i nätet, redo att täcka bollen som motståndaren kommer att leverera.
För att placeringen ska vara optimal måste den vara placerad på nivån för den andra stolpen, det vill säga mellan det första och det andra rutnätet mitt på torget.

Mejora du padel nettoposition

Spelaren som åtar sig måste gå med sin kompis för att kunna attackera. Men se upp! Det handlar inte om att vara fast vid nätet.
I videon erbjuder vi dig, Manu martin rekommenderar starkt att spelaren som tjänstgjorde är lite bakom sin lagkamrat om motståndaren lobar i diagonalen, vilket gör att han kan spela bollen live och återgå till nätet med till exempel en bandeja.

När en spelare går tillbaka bollen måste hans motståndare som står framför honom parallellt vara lite mer avancerad än spelaren som spelar i sin diagonal.

Försvar

Även om det verkar logiskt kommer vår försvarsposition naturligtvis att baseras på var bollen är.

Låt oss fortsätta med vårt diagonala speldiagram.
När en spelare försvarar kommer han att vara vid baslinjen nära sitt sista sidofönster, i sitt hörn.

Bättre dig Padel, handledning försvarsposition

Som du kan se kan vi föreställa oss en kvadrat och se att spelaren är placerad i vinkeln på denna kvadrat.

För vår lagkamrat som inte spelar just nu måste han alltid placera sig i försvarszonen men mer i mitten för att täcka den centrala zonen om det behövs.

Övergångsläget

Detta definieras av det faktum att anfallande spelare tvingas att komma ner i försvar efter exempelvis en lob.
Frågan som vi redan har kunnat ställa oss är naturligtvis, vad ska vi göra? Båda går ner igen? eller att det bara är den som måste spela bollen medan den andra behåller sin attackposition.

Vi är överens om att när vi börjar är det bättre att gå ner till två, paret måste placera sig tillsammans och anta en identisk placering hela tiden.

För mycket mer erfarna utövare kan de utföra en annan strategi genom att spela på olika positioner, till exempel att lämna en i försvarszonen.

Det kan också vara användbart om en spelare är det sätt i kylenOm han stannar i försvaret och lämnar sin partner i nätet riskerar han att slå fler bollar eftersom hans lagkamrat kommer att sätta lite press på motståndarna. Detta gäller självklart bara om spelaren som är kvar på nätet har en tillräcklig nivå för att representera ett visst hot.

Det är viktigt att komma ihåg att du måste vara mycket försiktig med den förbjudna zonen. Kallas också övergångszonen, den ligger mellan attack- och försvarszonen.

Du måste absolut undvika att spela i den här delen av fältet när du börjar, för det är ett område där du riskerar att bli spelad i fötterna och förlora många poäng.
Endast utövare med en viss nivå har råd att spela i denna "förbjudna" rektangel och känna sig bekväma där.

 

Mejora du padel förbjuden övergångszon

 

Vi hoppas att du hittar svar på dina frågor i den här artikeln och för mer information lämnar du dig under videon av Manu Martin, på spanska, med engelska undertexter:

Videokrediter:Manu Martins Youtube-kanal

Fotokrediter: Manu Martin

Sebastien Carrasco

Framtida naturläkare och brinner för padel, Seb är hälso-/mat-herren för Padel Magazine. Han jonglerar mellan pala, quinoa och eteriska oljor. Sedan snart två år tillbaka har han tagit itu med nyheten om den lilla gula bollen med samma passion.

På samma ämne

Tags