Vissa professionella spelare är sjuka och kanske du inte ens vet om det. Novak Djokovic celiac eller Alex Ruiz-diabetiker, många idrottare är inte perfekta och ändå klarar de det mycket bra tack vare en exceptionell kunskap om sin kropp. GlucoUp tillät oss att veta lite mer.

Alex Ruiz, en av WPT: s bästa spelare, har lanserat en kampanj i Spanien, "Jag är diabetiker" (soja diabético), där han talar om sin "sjukdom" och särskilt kommer att ge råd eller bara lyssna på personer med diabetes som har kämpar för att hantera sin diabetes.

Alex Ruiz börjar padel omkring 7 år gammal och det var vid 10 att han diagnostiserades med diabetes. Först ställde sig själv många frågor om skillnaden han visade med sina kamrater under injektioner för att kontrollera blodsocker eller doser av insulin, han lär sig att kämpa för sin passion mot läkarnas negativa åsikter.

Lär känna hans kropp

Detta är nyckeln till framgång. Varje professionell idrottare måste känna sin kropp extremt väl för att ta honom, vid varje ansträngning, till gränsen. Alex var tvungen att lära sig mycket snabbt hur hans kropp reagerade och reagerade. "Det är som alla diabetiker runt mig." Det faktum att diabetes började när han var 10, allt verkade normalt för honom. Passionerad om sport, han kunde inte stanna kvar. Fotboll, tennis då padel, vid 15 års ålder bestämde han sig för att ägna sig helt åt padel och visa läkare att du med en bra grund kan komma ut och göra dina drömmar till verklighet.

Rutinen, den viktigaste

För Alex måste dagarna vara likartade så att hans kropp är så effektiv som möjligt. Stig upp tidigt på morgonen, ät en enkel frukost och ta lite fysisk träning innan du avslutar morgonen på planen. Tillsammans med en näringsläkare förstår han vikten av att äta sunt. "I gamla dagar åt jag inte dåligt, men med hjälp av näringsläkaren äter jag det som är bäst för mig och för min diabetes." 

Den svåraste turneringsdagen

Mellan förändring av rutin, stress och den stora fysiska ansträngningen är turneringarna de svåraste stunderna att hantera eftersom den glykemiska hastigheten snabbt kan göra hopp uppåt men också nedåt. En bra förberedelse före spelet, ett system som gör det möjligt för honom att regelbundet övervaka sin blodsockernivå via smartphone, isotoniska drycker tillsatta bananer för att hålla en stabil hastighet, och snabba sockerarter i händelse av tarmblodsocker låter honom spela på högsta nivå. nivå. "Det viktigaste är att lyssna på dig själv för att bli medveten".

Öppet för alla

Alex i sina spår "Soy diabético" hjälper alla som behöver det. Tack vare sin erfarenhet ger han inte mirakelformeln eftersom varje diabetes är annorlunda, men råder för en bra bas, vilket är för honom det viktigaste i en diabetiker.

https://www.youtube.com/watch?v=TfOSnmdwuyo&feature=youtu.be

 

Källa: Twitter GlucoUp!

Julien Bondia

Julien Bondia är lärare padel på Teneriffa (Spanien). Kolumnist och rådgivare, han hjälper dig att spela bättre genom sina handledningar och taktiska/tekniska artiklar padel.

På samma ämne

Tags