Vi hoppas, genom denna artikel, hjälpa dig att mobilisera alla delar som utgör din kropp genom att låta dig förstå hur din motricitet var organiserad, hur den byggdes för att bli som ett fingeravtryck : unika.

Även om vi har likheter med andra, även om vi delar likheter, vi skiljer oss fortfarande från varandra. I detta är respekten för våra motoriska preferenser väsentlig. 

Många skador uppstår när vi försöker överskrida vissa gränser som våra vävnader inte var beredda på (den mest godartade formen är värk); vi imiterar rörelsen från en annan person som är bättre än oss och tänker att hans sätt att göra saker är Lösningen; vi vill bränna steg i inlärningshastigheten och vi utsätter vår kropp för begränsningar som inte kan förväntas.

Du kommer att lära känna padel med vissa former av rörelse som är lättillgängliga för dig (när du slår bollen över axeln låter dina motoriska färdigheter dig ha tillräckligt med "kraft" för att få ut bollen) och andra som är svårare att uppnå (tvärtom, så snart rörelsen är över axeln är du inte längre alls bekväm och därmed blir kulutgången svårare, du är mer bekväm med en typrörelse " bandeja »Eftersom rörelsen utförs vid axeln).

Försök bara förstå logiken i dem och anpassa dem till hur du rör dig och hur du spelar spelet. padel. Utveckla dina styrkor samtidigt som du överensstämmer med dina möjligheter att utveckla DITT spel, utan att förstås glömma bort att tekniskt arbete är viktigt och förblir grunden för träning.

Det finns inga övningar eller rörelser bättre än andra. Det finns dock övningar och rörelser som passar dig. Du måste upptäcka dem genom att testa dem och du kommer äntligen att kunna förstå varför du inte enkelt kan göra vissa gester på padel.

Allas sätt att röra sig med respekt för sin fysiska integritet! 

För mer information om detta ämne rekommenderar vi att du upptäcker ActionTypes®-metoden www.actiontypes.com 

Claire Codina-tal

Claire Discours Codina är grundaren av FITPADEL som erbjuder fysisk förberedelse tillägnad padel. Medförfattare till “Functional bodybuilding for all” Ed. Amphora 2018, Claire Discours Codina är en av de stora specialisterna inom fysisk förberedelse i padel i Frankrike.

På samma ämne

Tags