Vår nationella studie av 645 spelare padel i Frankrike tillät oss att fördjupa vår kunskap om utövandet av denna sport i vårt land. Vi beskrev sociodemografiska, antropometriska data och franska spelares profil genom en första artikel. Vi kommer nu att fokusera på övningsvanorna padel franska spelare.

Öva metoder och terrängtyper 

I vårt urval av undersökningar görs träningen företrädesvis i privata strukturer (75 %) och mycket mindre i tennisklubbar. Spelare spelar uteslutande i privata klubbar i mer än hälften av fallen jämfört med endast 22 % endast i tennisklubbar. En minoritet föredrar allmän mark (förenings-, avdelnings- eller fritidspark). 

45 % säger att de bara spelar inomhus jämfört med endast 16 % uteslutande utomhus, medan 39 % spelar både inomhus och utomhus. Kvinnor tränar bara oftare utomhus (33%) jämfört med män (12%) (p<0,001).

Den föredragna spelytan är slipad konstgräs (39%) men 46% av spelarna spelar likgiltigt på båda typerna av underlag (med och utan synlig sand). Vi finner en signifikant skillnad mellan könen på den föredragna spelytan (p=0,005), majoriteten av kvinnorna föredrar en slipad yta medan hälften av männen spelar på båda typerna av underlag. 

Lateralitet och position på planen

Vi finner en övervikt av högerhänta på 88 %, vilket är jämförbart med fördelningen i befolkningen i övrigt..

När det gäller position på planen har nästan 80 % av spelarna en sidopreferens, utan skillnad mellan könen.

  • Bland högerhänta föredrar 41% att spela på vänster sida av planen, jämfört med 36% på höger sida och 23% utan sidopreferens. 
  • Logiskt sett föredrar vänsterhänta till stor del att spela på höger sida (80%).

Värmer du upp innan du spelar? 

Innan du spelar padel, 8 av 10 spelare gör uppvärmning. Uppvärmningar är korta och varar mindre än 5 minuter för 55 % av dem. Faktum är att 45 % säger att de värmer upp i mindre än 5 minuter medan en tredjedel av spelarna värmer upp i mellan 5 och 15 minuter. 

Endast 12 % av spelarna värmer upp genom att springa innan de använder racketen. 

En kall uppvärmning av lederna i de nedre extremiteterna utförs av 32 % av spelarna och nästan lika många för de övre extremiteterna. Skonsamma rallyn utan löpning utförs av mer än hälften av spelarna medan rallyn med ökande intensitet med löpning tränas av 29 % av spelarna. 

I vår studie gjorde en större andel kvinnor inte en uppvärmning (28%) jämfört med män (18%) utan signifikant skillnad (p=0,13). Typerna av uppvärmning skiljer sig dock lite åt..  

Stretching efter padel 

Efter träning gör 7 av 10 spelare ingen stretching (69%). En anmärkningsvärd skillnad finns mellan könen (p=0,009), där kvinnor använder stretching oftare (42 %) än män (29 %). 

Bland de utförda sträckorna dominerar de på lårets främre yta (quadriceps), följt av vadmusklerna, sedan länd- och axelmusklerna och slutligen hamstrings.
De minst utövade sträckorna är de av epikondylärerna vid armbågen och sätesmusklerna.

Nästan tre fjärdedelar av spelarna är licensierade av FFT 

72% av padel är licensierade av FFT, varav en tredjedel har en multiracketlicens (skapad 2023). Denna stora andel kan ganska enkelt förklaras med behovet av att vara licensierad för att delta i godkända turneringar.  

Andy Lecler

Jag brinner för fotboll och tennis och upptäckte padel under min medicinska praktik. Nu som rehabiliteringsläkare specialiserad på idrottsmedicin och traumatologi delar jag med dig av de detaljerade resultaten av min nationella studie om epidemiologin av idrottsskador. padel i Frankrike.

På samma ämne