Från klubben Padel San Miguel de Tenerife, Julien Bondia kommer tillbaka till ett av de mycket speciella skotten padeli Vibora. Kolla in detta drag, lär dig det eller fördjupa det. Här är den tekniska detalj och några övningar att utföra.

Klubbar, spelare och lärare från padel, använd dessa två videor för att förbättra dig vibora.

La vibora i några rader:

La vibora är ett slag som vi bara kommer att använda padel. Det karakteriseras som en bandeja (högflugavskärning) men dess effekt kommer att vara annorlunda eftersom den borstas och inte skärs. De vibora kommer att användas som ett vänteskott eller som en förberedelse för en poäng, idén är att flytta våra motståndare, vilket gör deras försvar svårare eftersom bollen tenderar att avsluta sin kurs mot sidofönstret eller rutnätet. Slutligen, vibora gör att vi inte kan förlora nätet. Den kan användas av båda spelarna, höger eller vänster, men är i allmänhet mer effektiv med en högerhänt person som spelar till vänster eller en vänsterhänt person till höger.

Förberedelsen av slaget är vikta armar. Rackets huvud kommer alltid att ligga ovanför handleden vid stroke. För bättre effektivitet kommer sikt eller yta på racketen att orienteras mot himlen under beredningen. Strejken kommer att genomföras med utsträckta armar för att trycka en vispande effekt på bollen. Gestens slut kommer att vara runt halsen som en halsduk.

För en bra balans mellan kroppen rekommenderar jag att jag först slår på vibora med båda fötterna på marken. Erfarna spelare vet hur man slår i avstängning; skär inte hörn. När gesten är automatiserad kan du börja få bollen högre. För att få mer vinkel, kommer fötterna att vara öppna (2/3 ansikte).

Mycket viktigt att undvika skador: Försök att slå bollen framför dig. Att slå bollen på nivån på kroppen eller bakom kan inte skada dig direkt, men med upprepning kan det hända att du efter några veckor måste byta gest på grund av en skulderskada.

- Använd i tre områden: sidofönster, andra ruta, långsam mitt
- Använd i punktförberedelser för att flytta våra motståndare och tvinga dem att försvara
- Använd med borstad effekt
- Lågt på benen. Börja med 2 fötter på marken vid strejken, öppna stöd
- Vänster hand (för högerhänta) mot sidoporten och inte mot bollen
- Förberedelser med racketen dragen bakåt över axeln, armen trasig eller lätt böjd
- Ansiktet (eller sikten) på racketen mot himlen
- Spets av framfoten mot motståndarens bana för att undvika knäskador
- Slå upp till vårt ansikte eller ögat
- Påverkan av bollen något framför oss
- Överföring av kroppen från baksidan till framsidan
- När gesten är avslutad i en sele kommer armen att lindas runt halsen

Tveka inte att ställa frågor. På dina racketar.

Julien Bondia

Julien Bondia är lärare padel på Teneriffa (Spanien). Kolumnist och rådgivare, han hjälper dig att spela bättre genom sina handledningar och taktiska/tekniska artiklar padel.

På samma ämne