Från klubben Padel San Miguel de Tenerife, Julien Bondia dissekerar volkshanden padel. Du kommer att se att om tekniken är nära den för tennis, padel ändå har sina egna baser att utvecklas över tiden.

Låt oss lära oss eller fördjupa förhandens volley. Hur inser jag det? Vilka övningar ska utföras?

Klubbar, spelare och lärare från padel, använd dessa två videoklipp för att hjälpa dig att förbättra volymen.

Forhandens volley i några rader:

Detta skott blir lättare att assimilera av tennisspelare. Här finns redan flera handledning där vi förklarar och detaljerar rörelserna för padel, vissa skiljer sig från tennis, den här veckan är det en gåva för tennisspelare.

Råden för att utföra forehand volley är först och främst en väntarposition för den höga racketen, för att skydda vår kropp och snabbt få tillgång till forehandens volley. Sedan ett mycket aktivt fotarbete för att öka vakenheten och lyhördheten. Slutligen kommer en kort förberedelse att hjälpa dig att få ett effektivt skott eftersom du inte har tid att göra en bra förberedelse eftersom du i nätet har reducerat bollens restid.

Förhandens volley används först för att förbereda poängen, för att flytta våra motståndare och försöka få dem ut ur deras komfortzon. När hålet är skapat, dra fördel av det, påskynda det och tveka inte att ta fler risker för att avsluta poängen.

tekniskt:

- Väntande läge med racket framför oss i hög position
- Betydelsen av fotarbete för att uppnå detta skott. Luta kroppsvikt på tå
- Lågt på benen
- Rackets övre del kommer alltid att ligga ovanför handleden. Låg boll? Böj benen, gör ansträngningen
- För att spela bollen, kommer vi att föreslå racketen framför oss som en basebollspelare som vill fånga bollen med handsken.
- För högerhänta kommer det högra benet att skjuta kroppen framåt strax före stöten med bollen
- Vid anslagets ögonblick kommer vänsterfoten (för högerhänta) att vila på marken
- Bollen slås på ett snitt sätt; uppifrån och ner-effekt för att minska avvisningen av bollen
- När bollen slås kommer vi att avsluta handlingen framför oss med racketen i platt position

Tveka inte att ställa dina frågor

Julien Bondia

Julien Bondia är lärare padel på Teneriffa (Spanien). Kolumnist och rådgivare, han hjälper dig att spela bättre genom sina handledningar och taktiska/tekniska artiklar padel.

På samma ämne