Förbättra vid padel är inte bara för professionella spelare. Alla kan gå framåt, alla har olika takt och olika förmågor. Tricket är att införa en rutin. I det här avsnittet är här en lista över saker att göra som får dig att må bättre på ett fält av padel och därför ... att gå vidare.

Vårt råd att ansöka varje vecka för ett bättre spel padel :
- Jogging som varar 30 till 45 minuter
- Utför fysisk träning på cirka 30 minuter en eller två gånger i veckan. Abs, ben, glutes, armar ... listan fortsätter
- 1 utbildning av padel i grupp
- 1 match
- Sträck varje morgon sedan före och efter träning
- Se en omgång padel hög nivå både man och kvinna på video eller i din klubb
- Försök, jag menar försöka äta en balanserad diet
- Läs självstudierna padel sur Padel Maj
- Drick ett litet skum
- Skratta och ta dig tid att uppskatta saker
Eftersom detta råd ges som en indikation och att vi är öppna för alla förslag, tveka inte att berätta om dina rutiner padel för att förbättra spelet 😉
Julien Bondia

Julien Bondia är lärare padel på Teneriffa (Spanien). Kolumnist och rådgivare, han hjälper dig att spela bättre genom sina handledningar och taktiska/tekniska artiklar padel.

På samma ämne