i padel, som i tennis, vet du inte nödvändigtvis vad det innebär att "ha bra samordning". Är detta ett särskilt sätt att röra sig på marken? Är det nödvändigt att utföra specifika rörelser padel ? Vi kommer att försöka berätta mer.

Samordningen mellan underkroppen och överkroppen är en mycket viktig faktor i padel. Överkroppen ska vara avslappnad medan den förblir kompakt. Underkroppen måste alltid vara i rörelse så snabbt som möjligt och framför allt så böjd som möjligt. Ibland är det huvudvärk och spelaren har en känsla av att inte ha tid eller att vara för långsam för att vara i gott skick för att spela sitt slag.

Le padel är en sport där det är mycket viktigt att ta sig tid. För att ge dig tid och vara mer bekväm (särskilt i försvar), tangenterna och för att förbereda din stroke (racketen) och sedan justera med benen. Det omvända skulle vara slöseri med tid och framför allt mycket mer komplicerat att uppnå.

När bollen landar på din förhand, när du läser att bollen kom på detta slag, måste du förbereda din racket och sedan bara komma ihåg att justera benen. Den positiva sidan är att din förberedelse redan är klar så det enda att tänka på är din placering i förhållande till bollen och du behöver inte längre oroa dig för var du ska placera din racket, eller bli överraskad av glaset eller bollens hastighet.

För att bli bättre i din samordning, har du naturligtvis flera små fysiska spel med fötterna, sedan en växel mellan händerna och fötterna och särskilt ditt öga. Ju snabbare du läser bollens bana, desto snabbare kan du vara och ha den perfekta positioneringen.

Max Moreau

Max Moreau är en av de bästa fransmännen i padel. Sherlock av padel öppnar dörrarna till den franska och professionella kretsen. Denna expert på padel kommer inte att tveka att ingripa på vår sports taktik och teknik.

På samma ämne