När vi startar padel, vi vet aldrig riktigt hur vi ska ta vår pala. När vi tar lektioner får vi veta om snöskor. Men vilket tag är bäst?

Au padel som i tennis, det finns flera typer av rackethandtag, det kontinentala eller hammargreppet är det mest grundläggande och mest använda.

Men det är inte på den typ av grepp som jag skulle vilja fokusera på utan på höjden på racketgreppet. Vi pratar inte nödvändigtvis om det, men du kommer snabbt att inse att ditt spel beroende på höjden på ditt grepp kan vara helt annorlunda.

La flexibilitet

Den första punkten är flexibiliteten i handleden. Om du är en person som har många möjligheter att böja handleden, kommer det att vara intressant att ta palmen nedåt för att ge lite mer fart när du skriver. Denna flexibilitet gör att du också kan spara kulor i komplicerade områden, som vinklar eller nära marken.

Har du en ganska styv handled? Ta din palas lite högre så får du kontroll.

Makt eller kontroll?

Beroende på hur högt du tar din pala får du antingen makt eller kontroll. Vi kommer att se tränarna för padel greppa pala relativt högt för mer kontroll. Spelarna som vi kommer att kalla kraftfulla, tenderar att gripa sin pala väldigt lågt, att ha spetsen på pala så långt som möjligt från kroppen och därmed lägga till en viktigare piska under påverkan.

Idag, på den professionella kretsen, kan vi se spelare ändra grepp om racketen under spelet, men också höjden på greppet efter det slag som ska göras.

Och du? Hur högt tar du din pala?

Juan Lebron använder ett lågt grepp

Ale Galan använder också ett lågt grepp

Marcella Ferrari, tränare, greppar palmen högt under lektionerna

Alex Ruiz tar också sin pala högt

Maxi Grabiel stannar med en genomsnittlig eller ”normal” höjd

Som Kings Bela och Juan Martin Diaz

Marta Marrero har ett längre handtag. Hon tar tag i sin pala på ett "klassiskt" sätt men vinner i whiplash tack vare ett längre handtag (som också används för hennes backhand med 2 händer).

Julien Bondia

Julien Bondia är lärare padel på Teneriffa (Spanien). Kolumnist och rådgivare, han hjälper dig att spela bättre genom sina handledningar och taktiska/tekniska artiklar padel.

På samma ämne