Som varje torsdag diskuterar Julien ämnen padel som gör att du kan bli effektivare. Denna vecka, i den här videon, upptäck försvarets arbete, som ska göras ensam på hälften av planen. En mycket bra övning för att lära sig spela bollar nära sidofönstret och nära gallret.

Låt oss spela på halva planen, men på dess bredd. Ett land av padel mäter 20 meter X 10 meter, spelar på bredden kommer att motsvara att spela framför en person i farten.

Målet med denna träning är att lära sig försvara genom att spela kulor på volleybollspelarna för att fixa dem, tvinga dem att spela en volley lite mindre effektiv och sedan skicka dem tillbaka till botten av fältet och ta vår tur Attack på nätet.

Hur fungerar det?

Längst ner på fältet spelar du på sidofönstren. Om du spelar i en riktning, kommer du att arbeta i förhand och i den andra riktningen arbetar du omvänd. Tanken är att du slår dina bollar mellan dig och fönstret och lär dig att komma närmare gränserna i fältet under dina spel.

Två sätt att spela

  • Den första, på ett direkt sätt. Jag slår bollen, den studsar på glaset, jag spelar den utan att låta den passera. Här kommer vi att söka precisionen, märkning av sidofönstret.
  • Den andra, mer komplicerade, slog jag bollen hårdare för att studsa på glaset bakom mig och spela en väg ut genom fönstret. I det här fallet kommer vi att påskynda fotarbetet till rätt position, accelerera framåt för att ge bollen mer fart.

Vi ses nästa vecka för en ny handledning padel.

Photo Credit: World Padel Tour
Julien Bondia

Julien Bondia är lärare padel på Teneriffa (Spanien). Kolumnist och rådgivare, han hjälper dig att spela bättre genom sina handledningar och taktiska/tekniska artiklar padel.

På samma ämne

Tags