La bandeja. Just det här slaget au padel har sitt eget Tekniken men kan också övervägas av alla, med en unik teknik, unik. Här är vapnen att utveckla din bandeja.

Det finns flera slag padel som kan anses hög: smashen, den vibora, fönsteruttaget som kommer att kallas "bajada”, en annan attackfönsterutgång som heter “la cuchilla”, och bandeja. Alla dessa slag har sitt inflytande på spelet, på motståndarnas försvar. Oundvikligen, ju fler drag du behärskar, desto fler sätt kommer du att behöva för att störa dina rivaler, men vårt råd skulle vara att gå vidare till nästa drag först när du har bemästrat ett komplement, för att undvika att blandas ihop.

La bandeja

La bandeja är ett defensivt skott från nätet, för att undvika en lobb från motståndarna. Detta skott görs genom att röra sig bakåt, med ett ackompanjemang av bollen från topp till botten.

Bela Bandeja wpt

Förberedelse av palan

Detta är definitivt ett av de viktigaste stegen. Genom att förbereda dig tidigt kan du komma in i profilen och röra dig snabbt. Armbågens verkan är avgörande. En låg armbåge kommer inte att främja en vacker bandeja. Så, så snart som möjligt, placera din armbåge i en hög position, pala tillbaka, vänd mot himlen.

första steg

För fartens skull, och för att undvika att bli lobbar eller omkörd, är de första dragen bakåt mycket viktiga. Utan att tänka eller titta på bollen, ta två shufflesteg bakåt. Med tanke på lobernas höjd i allmänhet och banans storlek, kommer detta att vara den lämpliga förskjutningen för att spela bandeja. Fler steg kommer att utsätta dig för fara och om det är mindre kan du försöka accelerera eftersom bollen kommer att vara framför dig.

Öppning av kroppen om stöten inte är bra (seende)

Det kan vara så högerhänt höger, du är obekväm vid tiden för tillslaget, att du inte känner bollen. Oroa dig inte eftersom att göra en bandeja från höger sida är inte lätt eftersom du är vänd diagonalt. Tanken skulle därför vara att, innan du stöter, släppa din vänstra fot mot mitten av banan för att vända dig mot marken.

Hos vissa spelare för vilka det högra ögat är regissören, orsakar faktumet att utföra en profilrörelse en förlust av god kontakt med bollen. Lösningen vore att inte röra sig så mycket i profil så att man alltid har koll på bollen.

Inte samma inverkan till höger som till vänster

Om du är högerhänt kommer du inte att påverka på samma sätt om du spelar till höger eller till vänster. Varför ? För till höger måste du leta efter ett slag framför dig så att bollen går diagonalt. Till vänster kommer dock nedslagspunkten att ligga lite längre bak. Det betyder att man till höger kan vara mer offensiv än till vänster med en bandeja !

Icke-dominant handposition

Den icke-dominanta handen har också sin roll. Under förberedelsen kommer det att tillåta att sätta kroppen i profil genom att peka på sidogaller. Samma hand hjälper till att lyfta genom att dra kroppen uppåt. Slutligen kommer den att öppna kroppen under strejken så att du kan balansera dig och låta palan passera.

Slaghöjd

La bandeja stöter på sidan av kroppen, men det finns ingen förutbestämd höjd förrän den är för låg, annars skulle det bli en salva. Den bästa höjden skulle vara toppen av ditt huvud, men självklart kan du gå högre och till och med hoppa för att få bollen ännu högre.

Abs fungerar

Det är detta som skiljer bandeja från vibora. Eftersom vi arbetar med armen utsträckt räcker inte bara armens verkan. Du måste arbeta med hela bältet, hela bålen, och det är magen som gör att slaget kommer ut perfekt.

Gestens slut

La bandeja är som alla andra slag av padel. Om de hålls tillbaka och inte slutförs, utan sällskap, blir de mindre effektiva. För att din stroke ska bli optimal, försök att avsluta gesten under den icke-dominanta armen. Om din bandeja avslutade sin bana i nätet, mål ovan.

Avsluta innan du går vidare

Stort misstag från en majoritet av spelarna. De bandeja är inte över att de redan funderar på att hitta ett nytt jobb. Problemet är att bandeja görs inte tillräckligt bra och du blir kontrad. Ta dig tid att avsluta din gest där du är och gå sedan vidare, om möjligt.

Sök områden

När du har bemästrat gesten, leta efter områden. Basen skulle vara långsam, djup, i vinkelns riktning så att motståndaren låter bollen passera och den träffar två rutor. Då kan du prova samma sak snabbare. Slutligen kan motståndare besluta sig för att komma fram för att blockera din bandeja. Så lär dig att spela kortare, ändra hastigheten, vinklarna så att nästa boll att spela alltid är komplicerad, vilket gör att du och din partner kan återta nätet.

La bandeja. Ett sådant speciellt drag men så svårt att bemästra. Att få uppnå bandeja perfekt kräver mycket arbete. Du kan dock ändra den för att skapa en bandeja atypiskt... men som fungerar: ditt. Nu går vi!

Julien Bondia

Julien Bondia är lärare padel på Teneriffa (Spanien). Kolumnist och rådgivare, han hjälper dig att spela bättre genom sina handledningar och taktiska/tekniska artiklar padel.

På samma ämne

Tags