Vad är fördelar att behålla vår låg armbåge eller mer enkelt sagt, proche de notre kår för prestation av vår coups au padel ? 

Vi har redan pratat om det i andra artiklar, att ha det bra på padel, vi behöver inte Tekniken särskild.

Men i en tid av tightare matcher kommer vi att försöka göra skillnaden för att försöka gå iväg med seger. Makt är en lösning, men kontroll är det också. Och du kommer att se att den enkla åtgärden av armbågen kan leda dig till seger.

Innan du går in i det, experimentera. Om du bestämmer dig för att kasta en sten eller kasta en boll, tror du att du kommer att kasta den längre med rak arm eller med böjd arm?

Så svaret är enkelt. Om du spelar padel med armen utsträckt kommer du säkert att ha makt, men lite kontroll och behärskning.

Längst ner på banan

Var försiktig så att du inte missförstår oss. Tanken är att utföra en palaförberedelse med en armbåge nära vår kropp, att slå är ett annat ämne. Så när du förbereder dina forehands, backhands och fönsterträffar, kom ihåg att hålla armbågen nära kroppen. Vad kommer detta att möjliggöra? För att vara mer exakt och därför placera bollen i områden som är svårare för dina motståndare att hantera. För lobbar, som är de skott som måste jobbas på på träningen, är det samma sak. Ju längre du är från bollen och du måste sträcka armen när du ställer upp, desto mindre exakt blir du, så i det här läget blir det bättre att spela en defensiv lobb. 

För de andra bilderna, samma sak. Tänk på tennisspelarna som är i slutet av sitt lopp, utanför banan och försöker allt för allt. På padel, dessa skott tjänar inget syfte förutom att ge en gratis poäng eller en tydlig möjlighet för motståndarna att anfalla. Så vad är lösningen? Håll som en motattacksboll de som ligger nära din kropp, där du kan förbereda dig med en tät armbåge.

paula josemaria vänsterhänt backhand efter glas 2022

På nätet?

För volleys är det lite samma sak förutom att den här gången, förutom att vara nära kroppen, måste armbågen peka mot marken. Detta gör att du kan vara exakt men också och framför allt att placera din pala ovanför armen. Denna åtgärd låter dig ge bollen bättre spinn och avsluta skottet korrekt. Och för låga bollar säger du till oss? Använd dina ben och flex. Och om det är för svårt, gör som med alla komplicerade bollar att förhandla, acceptera motståndarnas fina skott och leta efter ett enkelt område.

alix-collombon-volee-2023

Och för höga bollar?

Denna teknik måste ha sina brister. För vissa höga bollar som viboras eller vissa smashar är det intressant att förbereda sig inte med armbågen nära kroppen utan pekande nedåt. Genom att göra detta kan du placera pala på rätt sätt ovanför armen för en ren, klar och flytande rörelse.

Melissa Martin vibora wilson

Servicen i allt detta?

Vi har förstås inte glömt det. Serven är ett drag som ibland glöms bort under träningen men som inte går att göra sig av med, annars går offensiven snabbt förlorad.

Vissa människor envisas med att vilja uppnå det snabbt när det väldigt ofta är när det spelas med finess som det är som mest destruktivt. Så armböjd och slå med en armbåge nära kroppen för att få precision och framförallt få spinn. Du kan givetvis förbereda dig genom att höja armen väldigt högt bakom dig, men kom ihåg att bara mästare lyckas vara exakta och kraftfulla på samma gång.

Innan du höjer armbågen för dina eftermatcher, lär dig att sänka den och arbeta med förberedelser nära kroppen. Kanske kommer du att tappa kraft men du kommer att se att du kommer att vara mer exakt och att du därför kommer att kunna ha ett mer komplett spel. Gå!

Julien Bondia

Julien Bondia är lärare padel på Teneriffa (Spanien). Kolumnist och rådgivare, han hjälper dig att spela bättre genom sina handledningar och taktiska/tekniska artiklar padel.

På samma ämne

Tags