Har vi aldrig drömt om att göra spektakulära krossar som en riktig proff? Om du vill bli som Juan Lebron, här är detaljerna om vad du kommer att behöva arbeta med.

En dröm som kan gå i uppfyllelse om du fyller alla rutor och särskilt om du arbetar hårt. Så mycket som det är ganska lätt att slå in padel, lika mycket att inse det som Juan Lebron är mycket mindre.

För att fullt ut förstå svårigheten kommer vi att jämföra amatörspelare med Juan Lebron som vi skulle göra med en bil.

En uppsättning parametrar

För att en kross ska vara 100% effektiv måste alla element vara superjusterade. Föreställ dig en bil som har fyra olika hjul i olika storlekar, inte i linje, med nya däck på ena sidan och slitna däck på den andra, en låg effektmotor, olika stötar och höjder av märket och du vill köra ett lopp. formel 1. Svårt, eller hur?

Det bästa sättet att ha chansen att vinna loppet är att ha en kraftfull motor, inriktade hjul, bra däck anpassade till den erforderliga effekten osv, etc ...

Vi kan säga att Lebron är en formel 1 och att vi fattiga dödliga är fortfarande i nivå med pedalbilar.

En fysik i toppen

Att utföra en sådan krossning först kräver utmärkt fothastighet för att snabbt kunna komma under bollen. Det är därför viktigt att arbeta bra på dina stöd. Det tar sedan kraft och explosivitet i benen för att generera rörelsen, denna parameter kan arbetas med kraftövningar av bulgarisk typ.

För korrekt överföring av underkroppens styrka behöver du utmärkt hölje. Dessa punkter behövs för mer eller mindre alla krossningar. Precis i fallet med denna krossning är det viktigt att veta hur man kan samverka dina bukhår kraftfullt, Juan Lebrón är också en fan av crunches. Slutligen behöver du också god flexibilitet i korsryggen. Innan man ens pratar om teknik finns det väsentliga förutsättningar för att lyckas med ”Lebrón” -smashen!

Lebrons teknik

positionering

Först av allt, för en bra kross, är Juan Lebron perfekt placerad under bollen som anländer i klockan. Det är ingen fråga om att göra ett sådant kross om bollen inte har tillräckligt hög höjd. På så sätt kan Juan positionera sig på bästa sätt att slå bollen nära nätet eller bakom baslinjen.

Förberedelsen

Framför allt snöskor. Det är mycket lågt för att möjliggöra flexibilitet i handleden för mer effekt. Under sin körning för att förbereda sig för krosset öppnar Juan armarna som en fågelns vingar. En mycket bred rörelse som gör att han kan klättra upp armarna mot himlen, vänster handen pekar bollen och höger hand också högt.

Den nedre delen av kroppen förbereder sig också. Fötterna tillsammans för att orsaka en obalans som kommer att kompenseras av en uppåtgående förlängning. Ryggbågen tillåter då en fjädereffekt vid tidpunkten för stöten.

Acceleration

Observera två hastigheter innan du slår bollen. Långsamt i förberedelserna och sedan snabbt i beslutet att gå till strejken. Höger arm kommer att stiga ned i ryggen för att komma upp mycket snabbt, benen kommer att försöka trycka uppåt, och ryggen bågen tillåter mer acceleration hastighet. Slutligen kommer handleden att ge ytterligare hastighet vid anslaget, en karakteristisk effekt hos denna toppspinspelare som får bollen att studsa mycket hög.

Effekten

Juan Lebron är en ganska hög spelare, med stora armar, och som förutom sin fart kan slå bollen mer än 3 meter hög. Ju högre bollen träffas, desto effektivare blir smashen. Juan försöker alltid sträcka sig så mycket som möjligt för att hitta den påverkan mycket, mycket hög. Den vänstra armen hjälper till med denna sträckning, liksom blicken på bollen. Om ditt öga lämnar bollen för tidigt kommer ditt kross vara mindre effektivt.

Gestens slut

Att fullborda gesten gör det möjligt att förbättra effektiviteten. Juan Lebron letar efter mycket snurr i sin boll, så slutet på gesten kommer att vara mot utsidan, till höger. Den högra armen kommer att avsluta sitt slag till höger om kroppen och inte till vänster som en lambda-spelare som rent och enkelt letar efter makt kan göra. För att ge bollen ännu mer "kick" lyfter Juan sitt högra ben som ger en bättre balans i kroppen, och en bättre balans ger mer precision.

noggrannheten

Här är ett annat tema som Juan behärskar till perfektion. Att veta hur man tappar bollen exakt är nyckeln till ett effektivt kross. En rebound nära det bakre glaset eller mer eller mindre långt från nätet, med en mycket speciell vinkel, gör att bollen antingen kan återvända till banan eller lämna banan.

Utrustningen

Juan använder Babolat Viper, en mycket kraftfull pala som passar honom som en handske. Det betyder inte att om du köper denna pala kommer du att träffa som han, men denna pala fungerar lite som en fri elektron, den vill göra allt på egen hand. Denna pala, för att ha haft det i händerna, kräver en perfekt placering för att vara formidabel. Hon kräver med dig genom att be dig att sätta henne i goda förhållanden så att hon vid strejket kan uttrycka sig. Och Juan Lebron är perfekt i detta område. Varje smash är perfekt förberedd, och pala "sjunger" med varje slag.

Så hur gör du det?

Låt oss vara uppriktiga. Det kommer att vara svårt att krossa som Lebron. Men rådet skulle vara att börja bygga förtroende genom att först förstå din pala och sedan försöka vara specifik. Att ha kontroll i dina krossar får dig att må bra, och om du är bekväm kommer kicken att göras på ett avslappnat sätt, för ett mycket effektivt slutresultat.

Å andra sidan, om du vill ha allt direkt, förväntar dig att få stora muskelsmärta och ett mycket genomsnittligt resultat.

Säger du att Juan Lebron, 25, redan har mer än 15 års erfarenhet av denna sport och verkligen mer än 10 års intensiv förberedelse, och särskilt det bland alla spelare i World Padel Tour, få är de som behärskar denna gest så bra. Så till var och en sin egen kultur, hans historia, hans ramverk, hans teknik, hans sätt att vara. Skapa din egen padel.

Julien Bondia

Julien Bondia är lärare padel på Teneriffa (Spanien). Kolumnist och rådgivare, han hjälper dig att spela bättre genom sina handledningar och taktiska/tekniska artiklar padel.

På samma ämne