Även om män och kvinnor spelar samma sport, tävlar om padel, det finns två mycket olika kategorier. Detta ämne är kontroversiellt inom tennis eftersom kvinnor krävde samma inkomst som män. På padel, vi är inte långt ifrån att se denna kontrovers växa.

[boxtyp = ”info” align = ”” klass = ”” bredd = ””] Gillar du våra artiklar? Vill du ha kvalitetsartiklar? Så prenumerera! Inte bara har du tillgång till alla artiklar i Padel Magazine, men du hjälper oss också att fortsätta arbetet. [/ box]

Är de fysiskt sammansatta på samma sätt och bör de träna på samma sätt?

Under de senaste åren har antalet kvinnliga spelare padel har ökat i konkurrens men också och särskilt i fritidsläge. Lärare av padel ska de träna en man och en kvinna på samma sätt? Ur morfologisk synvinkel måste du förstå två saker: kvinnor har ett större bäcken än män och en kortare lårben. Biomekaniska nackdelar under tävlingar eller hopp på grund av en större lateral svängning i bäckenet.

En annan sak. På grund av denna bredd av bäckenet tenderar kvinnor att ha knäna inåt (x) med större möjlighet till lesioner i ligamenten i detta område.

Lösningen? Arbeta med övningar "stol" men med benen isär för att undvika att knäna kommer tillbaka till mitten. Denna enkla övning kan göras på många sätt, med avgift eller inte.

Att utföra serier skulle vara det mest lämpliga för att stärka musklerna.

På fältet kommer böjningsarbetet med låga kulor i sidoförskjutning att vara det mest effektiva.

Så för att besvara den fråga som ursprungligen ställdes: Måste du ha samma förberedelse som män?

Svaret är NEJ. Kvinnor måste ha en utbildning anpassad till deras morfologi.

Julien Bondia

Julien Bondia är lärare padel på Teneriffa (Spanien). Kolumnist och rådgivare, han hjälper dig att spela bättre genom sina handledningar och taktiska/tekniska artiklar padel.

På samma ämne