Vi fortsätter att säga det och spela padel gör oss bättre i vardagen. Du som tränar det regelbundet vet det, men de omkring dig vet inte nödvändigtvis det. Vi följer snabbt denna atmosfär som skapas på marken. För de som fortfarande är förvirrade och som ännu inte har testat vår sport, här är några argument.

Fysiska fördelar

  • Ingen diskriminering: Spela padel kan göras i alla åldrar. På fältet möter du ungdomar med äldre människor, män, kvinnor, barn, så länge nivån är balanserad kommer spelen alltid att vara intressanta.
  • Håll formen: Träning bränner kalorier och padel, med sina mycket olika rörelser, främjar viktminskning. En bra idé för människor med övervikt, en komplett sport som främjar smidighet och livlighet för andra.
  • Bättre vila: Regelbunden träning hjälper dig att sova bättre på natten och padel utelämnas inte. Öva på padel tröttar kroppen som behöver en god natts sömn för att ladda batterierna och därmed börja om igen för nya dagar med en känsla av vila.
  • Ger positiva effekter: padel utvecklar smidighet som du kanske inte känner att du kan förbättra; samordning av rörelser, smidighet i kroppen, ökade reflexer, bättre muskulatur och ett hälsosammare hjärta är de synliga resultaten efter kort träningstid.

Psykiska fördelar

  • Sociala relationer: Denna lagsport som spelar på 4 gör att du kan träffa nya människor och skapa nya vänskap. Ju mer du spelar desto mer möter du människor på din nivå med samma förväntningar.
  • Minskar stress: Våra arbetsdagar är ofta mycket stressande. De padel hjälper till att lindra denna stress. Ett spel med vänner hjälper till att frigöra endorfiner, främjar välbefinnande, ökar humör och tillfredsställelse.
  • Självförtroende: Att spela sport leder regelbundet till att vi vill gå ett steg längre och förbättra. Att sätta mål, förbättra vårt spel och vinna spel kommer att öka vårt förtroende för oss.
  • Mental smidighet: The padel, skapar genom sin struktur ett antal problem som snabba lösningar måste hittas på. Banans bana, rebound på fönstren, motståndarnas eller partnerns position är alla problem som ska lösas vilket gör att din hjärna blir mer effektiv och lyhörd.

Så om hittills ditt enda argument var “ padel det är bra för vi skojar ”, nu vet du vad du ska svara för att locka fler spelare 😉

 

Källa: Mundipadel

Julien Bondia

Julien Bondia är lärare padel på Teneriffa (Spanien). Kolumnist och rådgivare, han hjälper dig att spela bättre genom sina handledningar och taktiska/tekniska artiklar padel.

På samma ämne