Le baslinje backhand är ett drag som inte är så lätt att bemästra. Det tar minst Tekniken för att göra det korrekt, här är våra råd.

Backhanden från baksidan är lika viktig som forehanden. På padel, vi har inte råd att ha ett drag som är mindre kraftfullt än en annan, annars kommer våra motståndare att märka det och insistera på det. Det motsatta kan spelas på olika sätt ; skuren, platt eller topspin.

Förberedelsen

Allt går igenom bra förberedelser. Om du bestämmer dig för att spela en backhand eller en flatspin, är din bästa insats att ha förberedelser med din pala som riktar bakglaset eller lutar något uppåt. På så sätt har du tillräckligt med hävstång och avstånd för att ge ett kraftfullt slag utan att tvinga. Då gör denna typ av låg förberedelse mot bakrutan dig att "dölja" din pala, vilket gör det svårare för motståndarna att läsa skottet. För spelare som har en hand med en hand, kommer den icke-dominerande handen att hjälpa till att dra pala tillbaka, samma för tvåhandens backhand, men den här gången ligger handen på handtaget och inte på backhand. bron.

För en nedskärning är det annorlunda. Vi kommer att placera vår pala i en hög position, med huvudet på vår pala mot himlen, ovanför bältet. I de allra flesta fall kommer backhanden att spelas med en hand, så den icke-dominerande handen kommer att hjälpa till i förberedelserna och spelar rollen som elastik som kommer att "bryta" när du vill släppa slaget. Nedskärningen används i stor utsträckning under attacker men det finns också under försvar ut genom fönstret, vilket gör att handleden ökar effektiviteten.

Placeringen

Vi kan säga att det finns två typer av investeringar för att förverkliga ett bakslag; antingen med en första steget framåt eller med ett första steg bakåt.

Först bak. Säg att jag är högerhänt. När jag väl har förberett min pala tillbaka kommer jag att gå tillbaka med mitt vänstra ben. Varför ? För att ge mig tid genom att låta bollen komma, spela ett defensivt skott av lob eller slowball-typ som gör att jag kan komma tyst tillbaka. Å andra sidan, om jag bestämmer mig för att vara aggressiv när jag ska attackera mina motståndare, är det bättre att ta ett steg framåt med höger fot.

För omvänd skärning ut genom fönstret använder vi placeringen med ett steg bakåt. Och ett litet råd för attacken skära ned; Tveka inte att ta det första steget bakåt vilket ger dig tillräckligt med tid att positionera dig själv väl, välja den bästa attacken och slutligen gå framåt.

Strejken

För att uppnå en fin platt, topspin eller cut, är det viktigaste att strejkplanen ligger framför oss med en väl underhållen pala. För nybörjare är det lättare att hålla palaen med två händer, så vi har mer styrka när du stöter på. För de som föredrar konsten med 2-hands backhand, här är punkterna som ska beaktas. Armen ska vara rak vid kollisionen och handleden fast. Hur göra ? Antingen kan du göra det naturligt eller så måste du tvinga dig själv att göra det. Tricket skulle vara att låtsas att du cyklar och vill accelerera hårt. Din ”full” handled kommer därefter att orsaka spänning i armen.

Gestens slut

För en 100% effektiv stroke behöver du också ett bra och vackert slut på rörelse. Vi kommer att avsluta gesten efter platsen där vi försöker spela. För defensiva skott där vi har tagit ett steg bakåt kommer vi att ha en kort ände av slag för långsamma bollar och en bred och hög ände av slag för lob. Attackens träffar blir stora och kommer att sluta framåt. En topspin eller platt backhand kommer att ha en lång gest i slutet som visar att vi antar att stroke vi precis träffade. Backhand-klippningen av attack kommer i allmänhet att följas framåt, så rörelsens slut måste utföras mot önskad plats för att fortsätta vår attack.

Slutsats

Är det viktigt att ha en “trevlig” backhand? Vet inte. Att vara förenlig med en enhands-, tvåhänt backhand, klippa eller inte kommer dock att vara det viktigaste av allt. Lär dig att förbereda dig bra, med pala alltid i samma position, med ett väljusterat fotarbete och framför allt med minimalt risktagande.

Därifrån bygger du ditt spel lite efter lite, månad efter månad, och ger flera alternativ till din backhand så att det är så komplett som möjligt. Ditt bakslag bör inte behaga andra, snarare tvärtom; det måste glädja dig och vara dina motståndares värsta mardröm.

Julien Bondia

Julien Bondia är lärare padel på Teneriffa (Spanien). Kolumnist och rådgivare, han hjälper dig att spela bättre genom sina handledningar och taktiska/tekniska artiklar padel.

På samma ämne

Tags