Det finns många tekniker idag för att förbättra återhämtning och läkning av idrottare. Man kan till exempel fixa senor, minska en patellbelastning tack vare skenor. De kosttillskott för att förbättra återhämtning och prestanda är också allt vanligare bland idrottare.

Stéphane Penso återvänder till detta berömda organiska kisel: marknadsföringskupp, mirakelkur? 

Idag ska vi prata om organiskt kisel, vars mål är att aktivera och påskynda processen för intern regenerering och därigenom konsolidera rehabiliteringen.

Vad är organiskt kisel?

Det är ett spårämne som finns i kroppen och i vissa växter. Det är ett av de vanligaste elementen i jordskorpan efter syre. Det är viktigt för immunsystemet och för att bibehålla god benhälsa. Dess verkan hjälper till att fixa kalcium och bekämpa benmineralisering. Det lindrar olika ben-, led- och hudtillstånd. Vår kropp skulle normalt innehålla 7 gram organiskt kisel, men vår nuvarande kost med modern kultur är dålig på näringsämnen och detta påverkar vår hälsa direkt.

Le organiskt kisel har bevisats för att korrigera brister eller överskott av näringsämnen som utlöser många kroniska problem, som senare kommer att vara handikappande och framför allt mycket långa att läka.

Vad är dess verkliga användning?

Idrottare har alltid konfronterats med problem relaterade till skador, det är inte nytt! Det finns, som vi sa tidigare, lämpliga läkningsmetoder för varje skada. Men i vissa specifika fall kvarstår smärtorna, oavsett om de är verkliga (eller fantom), och skapar en form av frustration bland idrottare som inte längre kan se slutet av tunneln.

Hälso- och sjukvårdspersonal möter därför idrottare med en total förlust av förtroende, och som av förtvivlan inte tvekar att fortsätta sin träning utan att ta hänsyn till den smärta som följer.

Men Den grundläggande principen för vilken terapeut som helst är att hitta och vända ursprunget till problemet. 

Eftersom vår kropp kräver en viss näringstillförsel när vi producerar minst aktivitet, tänk dig vad den behöver efter en långvarig ansträngning. Det är här kisel kommer in, som är mer komplett än konventionella proteiner och som kommer att stimulera kollagenproduktion. Kollagen är ett av de väsentliga fibrösa proteinerna i bindvävskomponenter som bildar starka fibrer, det hjälper till att stärka alla leder, ben etc.

Människokropp av kisel

Kisel är en aktiv ingrediens som hjälper till att behålla den övergripande goda formen, vilket gör den till en bra allierad för idrottare som vill prestera som bäst. Om vi ​​lyckas behålla tillräckliga nivåer av detta element i vår kropp, kommer vi att uppnå större elasticitet i våra vävnader. et av våra leder. Kisel verkar mycket positivt på cellmembran, vilket gör dem mindre sårbara och fördröjer därmed deras åldrande.

När och hur man tar det

Organiskt kisel (helst flytande) är en lösning som tas cirka 10 minuter före en måltid och som hjälper till att producera upp till 20% mer kollagen, vilket hjälper till att uppnå mer elasticitet, flexibilitet, lättnadströtthet, förbättrar syresättning och hjälper till att slappna av. Det finns egentligen inte en rekommenderad dos kisel i tilläggsform, men det är vanligt att ta 2 x 15 ml per dag som botemedel (när flaskan är klar vänta minst 3 veckor innan du gör en till. Annan).

Organiskt kisel har visat sig stärka immunsystemet (kisel utlöser produktion av antigener och antikroppar i immunsystemet och förhindrar cellåldring. Men det har också nytta av en smärtlindrande och antiinflammatorisk funktion (dess smärtstillande verkan gör det möjligt att lindra vissa smärta som kramper och kontrakturer, muskeltår, blåmärken och blåmärken). Dess användning för närvarande är endast begränsad till nivån av informerade och högnivåidrottare, men det skulle inte vara dekadent att se detta tillägg spridas i större skala under åren att komma.

Beundrare av padel, Stéphane har blivit den officiella testaren på planeten padel i Europa. Allt går igenom hans experthänder. Tack vare sin omfattande erfarenhet av snöskorvärlden kan han skanna din utrustning från topp till tå!