Le bakslag är en av defensiva skott mest använda i paddel. Vad är den bästa tekniken att närma sig med en eller två händer? Här är några tips.

Backhand är ett slag som kan ge dig säkerhet längst ner på banan, men som också kan starta motattacker. Många spelare gör det med ena handen, men vet att om du har bestämt dig för att göra det med båda händerna, kommer du inte att ses överskådligt ... snarare tvärtom. Spelare på toppnivå som Marta Marrero eller Pablo Lima har gjort det till ett formidabelt vapen.

Varför välja backhand snarare än enhandshand?

Svaret är enkelt. För att ha mer styrka och bibehålla palatset korrekt vid ögonblicket. Det kan rekommenderas för barn eller kvinnor, men män kan också öva backhanden med båda händerna utan problem, målet är att du är bekväm i ditt spel; du spelar inte för andra, eller hur? Faktum är att du spelar för dig själv, så action.

Låt oss beskriva backhand-tekniken längst ner på banan.

Steg 1: återupptagande av stöd

Alltid i första hand måste du göra det här lilla hoppet, när dina motståndare strejker, vilket gör att du snabbt kan fatta beslutet om att spela.

Steg 2: förberedelse

Med en eller två händer, placera först din pala tillbaka, i midjan. För att den ska vara i bästa möjliga läge, föreställ dig att änden på handtaget har ett öga. Det ögat kommer att se bollen komma.

Steg 3: det första steget

Detta första steg kan tas framåt om du har möjlighet att attackera bollen med en offensiv slag, eller bakåt om du vill ha mer tid att organisera ditt försvar.

Lite råd när du tar ett första steg bakåt; din fot ska gå i den riktning som palaen ger under förberedelsen. Så mycket som palas öga kommer att se bollen komma kommer vår bakre fot att röra sig mot spetsen på palan.

Steg 4: skriva

När du har tagit ditt första steg kan du antingen aktivera strejken eller så måste du justera din placering. För en backhand som utförs under optimala förhållanden är det bättre att ha båda fötterna på marken med foten på det dominerande benet (sidan av palaen) framför.

Oavsett om du håller dig ordentligt eller inte, försök alltid att utföra din strejk med din kroppsvikt framåt. Slutet på gesten går i riktning mot det sökta området.

Ordet i slutet

Bakslaget är ett slag som många människor fruktar. Visserligen är det inte ett enkelt drag att bemästra från första dagen, men framför allt lära sig att låta bollen komma mot dig istället för att rusa. Ta dig tid att förbereda dig, placera din pala på rätt sätt, dra åt ärmen korrekt med en eller två händer och låt din pala “sjunga”.

Tveka inte att vända dig till din klubb och / eller padelinstruktör för att få dig att upprepa denna gest som behöver, som antal slag, för att automatiseras.

Det är din tur !!!

Julien Bondia

Julien Bondia är padellärare på Teneriffa. Han är grundaren av AvantagePadel.net, en mjukvara som är mycket populär bland klubbar och padelspelare. Kolumnist och rådgivare, han hjälper dig att spela bättre genom sina många padelhandledningar.