Tillbaka på banan för att prata padel teknik. Låt oss ta itu med en av de mest använda attackträffarna i fileti forehand volley. Hur uppnår man det? Vi berättar allt.

Att komma till nätet på padel är viktigt för att få fördelen, organisera attacken och äntligen ha chanser att vinna poängen. En volley måste först "Flytta" motståndare för att sätta dem i besvärliga positioner, få dem att spela komplicerade bollar så att du i slutändan kan accelerera bollen i det utrymme du har skapat.

Behöver därför precision för detta slag som används mycket mer i padel än i tennis. För att jämföra sin teknik med sin kusintennis kan padel vara stolt över att kunna erbjuda tre typer av handflugor som kallas "enkel". Låt oss upptäcka dem tillsammans.

Armarbete

Detta är ett av de första misstag som nybörjare gör. Kicka armen för att slå bollen. För en bra volley ska armen komma rakt framåt för att ha stor kontroll över bollen. Det finns salvor gjorda med stor förberedelse, men det är inte ämnet för denna artikel.

Tanken är därför att under din förberedelse kan du se baksidan av din pala. Framsidan ska visas för motståndarna. Pala framåt därför kommer du att utföra slaget med palahuvudet fortfarande över din handledsnivå. Vid låg boll, flex.

För en bättre och effektivare volley efter strejken, försök avsluta med din pala över nätets nivå.

Benarbete

Detta är viktigast för bra stygnkonstruktion. Placerad cirka 2.50 m från nätet har du tillräckligt med utrymme för att täcka attackzonen, undvika lobar och kunna komma fram med tiden för en effektiv volley.

Hur får man rätt support? Målet är verkligen att anstränga sig för att omedelbart luta sig mot det dominerande benet (det på sidan av palaen) med ett första steg framåt eller på höjden av din kropp. En gång på denna tryckning kommer du att kunna styra avståndet men också den bollhastighet som du vill skriva ut med det andra steget.

För att helt förstå salva, kommer vi att separera tre gånger.

  • Kontrollvolymen som kommer att uppnås med det andra steget framåt med det icke-dominerande benet före strejken. De två fötterna placerade på marken vid kollisionen möjliggör precision i skottet.
  • Maktens flykt. Det andra steget med det icke-dominerande benet är efter att bollen träffats. Med en fot i luften håller vi på att överföra vår kroppsvikt från baksidan till framsidan, och innan foten träffar marken slår vi bollen.
  • Flugkontrollerna / kraften. Det är blandningen mellan de två och ofta den mest använda salvan, särskilt när man klättrar i nätet. Det andra steget framåt inträffar när strejken släpps.

Flugan punkt för punkt

  • Steg 1: återupptagande av stöd

Till och med på nätet möjliggör återhämtningen av downforce bättre beslutsfattande och bättre reaktionstid.

  • Steg 2: förberedelse

Kort framåtförberedelse för forehand volley samtidigt som första steget med det dominerande benet.

  • Steg 3: upphängning

Du tänker inte nödvändigtvis på det, men att ta dig tid att vänta på bollen i upphängning på det dominerande benet gör att du kan fatta det bästa beslutet mellan de tre tillgängliga salvorna.

  • Steg 4: skriva

När du väl har bestämt dig för vilken volleytyp du vill utföra, fortsätt och slå bollen. Blanda inte ordningen mellan benen och armarna, annars förlorar du kontrollen. Ex: om din främre fot redan är på marken (precision), ska du inte accelerera armen (kraft).

  • Steg 5: slutet på gesten

Kom ihåg att stanna lite efter att du har spelat volley, det blir bara mer effektivt. Ditt slut på rörelse bör om möjligt sluta över nätets nivå. Ta nöje och "anta" din volley samtidigt som du behåller en bra position.

Salva är en formidabel, mycket elegant drag som kan användas dussintals gånger under en match. Innan du rusar, lär dig att vara exakt, bygg din poäng genom att försöka flytta dina motståndare. Och kom ihåg detta ordspråk:

"Det är förbjudet att göra ett misstag med ett första slut"

Bra att höra, hej. Resten i bilder.

Julien Bondia

Julien Bondia är padellärare på Teneriffa. Han är grundaren av AvantagePadel.net, en mjukvara som är mycket populär bland klubbar och padelspelare. Kolumnist och rådgivare, han hjälper dig att spela bättre genom sina många padelhandledningar.