Du lär dig att spela padel eller är du redan en erfaren spelare? Känner du till de tre slående höjderna? Vi berättar allt.

Lära sig att spela padel det är att börja från spårets botten. När du är bekväm med direkta träffar och fönsterutgångar kan du börja våga dig in i nätet och det attackerande spelet.

Att placera dig själv längst ner på banan är inte så lätt. Vi måste först ha en grundläggande plats, sedan snabbt upptäcka om vi kommer att spela en forehand eller en backhand innan vi äntligen läser banans bana och påverkar den under bästa förhållanden för att sätta våra motståndare i en obekvämt läge.

För att hjälpa dig i denna försvarskonstruktion är det intressant att förstå 3 slaghöjder från banans botten.

Låg position

Det är det mest komplicerade. Den sitter mellan golvet och strax ovanför knäet. Här, när du genomför din förberedelse, kommer du att kunna hävda att du återvänder på ett “ganska” säkert sätt. bollar nära marken skickas av dina motståndare både direkt och utanför fönstret.

botten av bastien blancé domstolen

Hög position

I det här fallet kommer vi att tala om attackbollar. Det här är alla kulor som vi kan påverkan över bältens nivå. Dessa höga defensiva bollar kommer att ge oss lite mer frihet att attackera motståndare på nätet med en snabb boll, en väl placerad boll eller en lobb.

Sofia Araujo bajada world padel tour

Neutral position

Vi kommer att kalla det neutralt eftersom det är beläget den höjd vi använder oftast, utan att ens inse det, mellan toppen av knäet och bältet. Under vårt försvar spelar vi många skott i denna höjd för både offensiva lobar och långsamma bollar i fötterna, toppspinnbollar eller helt enkelt väntande bollar.

Hur förbereder du dig korrekt?

Svårt att veta vad som är den bästa förberedelsen för dessa tre höjder är det inte? Här är två olika sätt att förbereda.

Det mest komplicerade är fokuserat på spelare som redan har erfarenhet i racketsport och vem kan läsa bollen. Tekniken består av sätta palmen i förberedelseposition mycket tidigt på höjden av draget som spelas. Ex: du vet att du kommer att kunna attackera eftersom bollen kommer att ha ett högt rebound, så du placerar din pala över bältets nivå.

Denna teknik är ganska komplicerad för om du inte läser bollen bra kan du kanske spela en låg boll med hög förberedelse, vilket kan orsaka ineffektivt försvar och därför en attackerande boll för dina motståndare.

Den andra är verkligen den mer lämplig för nybörjare. Det tillåter din hjärna att utveckla en vana att förbereda sig och därför automatisera en gest. När du har upptäckt om du behöver spela en forehand eller backhand, placera din pala i låg förberedelseposition. Därifrån, efter bollens bana och dess återhämtning, kan du justera beredningshöjden så att den går från låg till neutral eller till och med hög.
Det är mycket lättare att förbereda sig först i det låga läget och sedan höja palmen än tvärtom.

Skillnaden med proffsen

För oss fattiga amatörspelare kommer förberedelserna tidigt inte att hämma slutresultatet. Å andra sidan bland proffs kommer tidig förberedelse att göra det möjligt för motståndare att läsa spelet och därför positionera sig i enlighet därmed.

Om du tänker på förberedelserna bakom banan för WPT-spelarna kommer du att märka att det är mycket sent för “Dölj” det drag de har valt.

Julien Bondia

Julien Bondia är lärare padel på Teneriffa (Spanien). Kolumnist och rådgivare, han hjälper dig att spela bättre genom sina handledningar och taktiska/tekniska artiklar padel.

På samma ämne