Lär du dig att spela padel eller är du redan en rutinerad spelare? Känner du till de tre slående höjderna? Vi berättar allt.

Att lära sig spela padel är att börja från baksidan av banan. När du är bekväm med direkta träffar och fönsterutgångar kan du börja våga dig in i nätet och det attackerande spelet.

Det är inte så enkelt att placera sig längst ner på banan. Vi måste först ha en grundläggande plats och sedan snabbt upptäcka om vi ska spela en förhand eller en backhand innan vi äntligen läser bollens bana och påverkar den under de bästa förutsättningarna för att sätta våra motståndare i en obekväm position.

För att hjälpa dig i denna försvarskonstruktion är det intressant att förstå 3 slaghöjder från banans botten.

Låg position

Det är det mest komplicerade. Den sitter mellan golvet och strax ovanför knäet. Här, när du genomför din förberedelse, kommer du att kunna hävda att du återvänder på ett “ganska” säkert sätt. bollar nära marken skickas av dina motståndare både direkt och ut genom fönstret.

Hög position

I det här fallet talar vi om attackbollar. Det här är alla kulor som vi kan påverkan över bältens nivå. Dessa höga defensiva bollar kommer att ge oss lite mer frihet att attackera motståndare på nätet med en snabb boll, en väl placerad boll eller en lobb.

Neutral position

Vi kommer att kalla det neutralt eftersom det ligger den höjd vi använder oftast, utan att ens inse det, mellan toppen av knäet och bältet. Under vårt försvar spelar vi många skott i den här höjden för både offensiva lobar och långsamma bollar i fötterna, topspinbollar eller helt enkelt väntande bollar.

Hur förbereder du dig korrekt?

Svårt att veta vad som är den bästa förberedelsen för dessa tre höjder, eller hur? Här är två olika sätt att förbereda.

Det mest komplicerade är fokuserat på spelare som redan har erfarenhet i racketsport och vem kan läsa bollen. Tekniken består av sätta palmen i förberedelseposition mycket tidigt på höjden av draget som spelas. Ex: du vet att du kommer att kunna attackera eftersom bollen kommer att ha ett högt rebound, så du placerar din pala över bältets nivå.

Denna teknik är ganska komplicerad för om du inte läser bollen bra kan du hitta dig själv att spela en låg boll med hög förberedelse, vilket kan orsaka ineffektivt försvar och därför en attackboll för dina motståndare.

Den andra är verkligen den mer lämplig för nybörjare. Det gör att din hjärna kan utveckla en vana att förbereda sig och automatisera en gest. När du har upptäckt om du behöver spela en forehand eller en backhand, placera din pala i låg förberedelseposition. Därifrån, efter bollens bana och dess återhämtning, kan du justera beredningshöjden så att den går från låg till neutral eller till och med hög.
Det är mycket lättare att förbereda sig först i låg position och sedan höja palaen än tvärtom.

Skillnaden med proffsen

För oss stackars amatörspelare kommer förberedelserna tidigt inte att hämma slutresultatet. Å andra sidan bland proffs kommer tidig förberedelse att göra det möjligt för motståndare att läsa spelet och därför positionera sig därefter.

Om du funderar på förberedelserna på baksidan av WPT-spelarnas spår kommer du att märka att det är väldigt sent för “Dölj” det drag de har valt.

Julien Bondia

Julien Bondia är padellärare på Teneriffa. Han är grundaren av AvantagePadel.net, en mjukvara som är mycket populär bland klubbar och padelspelare. Kolumnist och rådgivare, han hjälper dig att spela bättre genom sina många padelhandledningar.