Ännu en av dem uppfinningar. Hur kommer detta att hjälpa mig? Att anlända trött på banan är ingen mening! Och ändå, ja, det är vettigt. Och det borde till och med hjälpa några av oss att spela bättre därefter.

Är du en spelare som tenderar att påskynda saker och ting? Från första beröringen av bollen sätter du rytmen för att förkorta poängen? Ibland fungerar det, men ofta gör man misstaget. Och dina partners eller tränare säger till dig: "sakta ner tempot, du spelar för snabbt". Men så är det, du kan inte göra något åt ​​det, trots din goda vilja kan du inte sakta ner, vilket slutar med att du blir frustrerad.

För att lyckas spela långsammare, lugnare finns det flera lösningar. Vi kommer att diskutera två av dem. Den första är väldigt enkel. Det är en pala problem. Kanske har du en pala som är för hård, för attackorienterad och som inte tillåter dig att sakta ner spelet. Så ta en tur till din klubbbutik eller på en av våra partners webbplatser, och testa en 100 % kontrollpala!

Den andra lösningen är attanländer till planen trött. Vi pratar inte om mental trötthet utan om fysisk trötthet. Åtminstone 30 minuter före din match eller träning, ta en löprunda, men kör inte en uppvärmningsrunda. Tvärtom, kör intervallträning, accelerationer, hopp, alla möjliga övningar som kommer att slita ut dig, bränna ut dig, till den grad att du vill ställa in matchen så trött du blir.

Britos gråter med stängda ögon i Kapstaden 2022

I det här fallet kommer du inte längre att ha den nödvändiga och vanliga energin för att accelerera spelet och lägga denna rytm i bollen som kännetecknar dig så mycket. Du kommer att vara slapp, utan att fiska, med bollar som kommer att ha mycket lägre hastighet. Så tack vare denna trötthet kommer du spela långsamt, till stor glädje för din partner. 

Denna teknik bör hjälpa dig att bli medveten om detta nya sätt att spela, som inte ens du kände till. Så du bör inte komma ut på planen trött varje gång eftersom det nödvändigtvis skulle vara kontraproduktivt, men för ett tag, en eller flera gånger, kan du agera på detta sätt och upptäcka dessa nya aspekter av spelet, tills den dag då de kommer dyker upp ensam i matcher där du är i fin form.

För att upptäcka dig själv, känna dina gränser och skapa nya tekniker måste du överträffa dig själv. Att bränna energi innan man går ut på banan är en av dem. Det är upp till dig att använda det på bästa sätt genom att komma ihåg att skydda din kropp med specifika drycker och matintag för att undvika obehag på grund av för mycket ansträngning eller skada på grund av trötthet. Att känna sig själv, att hantera sig själv, är nyckeln. Nu går vi!

Julien Bondia

Julien Bondia är lärare padel på Teneriffa (Spanien). Kolumnist och rådgivare, han hjälper dig att spela bättre genom sina handledningar och taktiska/tekniska artiklar padel.

På samma ämne

Tags