Padel - koncentration före matchen

Ämnet besöks nu ofta av amatörspelare, men helt övertas av professionella spelare. Faktum är att ha en bra koncentration innan en bra prestanda på fältet. Koncentrationen ska inte bara vara under matchen utan också innan för att ha rätt tankesätt när spelet startar.

Målet är att ge dig nycklarna till en bra koncentration före match, vilket du kan göra. Det här är tips, och det här är en icke uttömmande lista!

Har tydliga mål. Ditt sinne måste vara fokuserat på din närmaste match, inte på någon annan distraktion. Du måste ge dig själv tydliga mål som kan uppnås under din match, vilket gör att du kan behålla din head lugna och fokusera under viktiga stunder.
Lyssna på musik. Detta är mer en rekommendation eftersom varje person är annorlunda. Att lyssna på avslappnande musik före ett spel i bästa humör när du kommer in på banan. Detta hjälper dig att ha tydliga idéer, att vara optimistiska.
Upprätta din taktik. Vänta inte med att komma in i spelet för att tänka på taktiken. Du måste tänka på det innan du är förberedd och därmed börja från den första punkten i matchen. Å andra sidan behöver du inte tänka på en enda handlingsplan, du måste tänka på flera för att hantera alla situationer. Du får faktiskt inte ha någon lösning om din motståndare lyckas motverka din taktik.
Motivation. Det är viktigt för seger. Du måste upprepa en mening (den är unik för alla) för att motivera dig. Denna mening kommer att användas som ett ankare och hjälper dig att fokusera på dina mål och vad du behöver för att vinna det här spelet.
Mat och vila. I idrottslivet är det inte bara matcherna, och den träning som är frågan, resten och maten är lika viktiga. Till exempel kvällen före ett spel planerar att vila, och ha en hälsosam kost före sömn.

Att fokusera före ett spel kommer att vara i rätt sinnestillstånd för att komma tillbaka på banan. Du kommer att ha goda avsikter, du kommer att vara mycket mer uppmärksam på strejkarna från dina motståndare, du kommer att bli snabbare att svara, du kommer att se en verklig skillnad i dina prestationer.

Alexis Dutour

Alexis Dutour brinner för padel. Med sin utbildning i kommunikation och marknadsföring ställer han sina färdigheter till tjänst för padel att erbjuda artiklar som alltid är väldigt intressanta.