Le bakslag är definitivt mest estetik du padel. Det finns flera sätt att göra det och vi kommer att försöka ge dig nycklarna.

Roger Federer, Pete Sampras eller Stan Wawrinka för enhandsbackbackar, Rafa Nadal, Novak Djokovic eller Andy Murray för twohandbackbackhands. Stora namn inom världstennis som vi tar som exempel vid tidpunkten för förverkligandet av en backhand.

Au padel det är ett drag nybörjare tenderar att frukta, men avancerade spelare använder med nåd. Hur vackert det är att se en spelare behärska de många och många effekter som backhanden döljer. Så om du inte känner till dem ännu, här är vår översikt över terränglängder:

Basen

Det bör förstås att vid padel, det finns några effekter som kan användas och andra som bäst används sparsamt. Det platta spelet, med en neutral effekt, används mycket längst ner på banan för direktspel eller ut genom fönstret, vilket gör att du kan lita på dina motståndares bollhastighet utan att ta någon risk. Slice, back spin eller till och med cut-spelet ger bollen en rak, rätlinjig bana. Denna effekt kommer att vara förödande under attacker och träffar som påverkas ovanför bältet. Slutligen kommer hissen eller toppspinnet att användas mindre än i tennis eftersom en backspin backhand kommer att orsaka en hög rebound ut genom fönstret, lätt attackerad av våra motståndare. Toppspinnet kommer därför att användas i ett långsamt, exakt spel i volleybollspelarnas fötter.

Varning: lämna inte din icke-dominerande hand åt sidan, för med en eller två händer är det viktigt för backhandens goda prestanda!

Med två händer

Tvåhandens backhand används alltmer i padel, för både damer och herrar. Det gör det möjligt att ha mer kraft vid handleden så mer kontroll vid tidpunkten för kollisionen. För en effektiv backhand måste pala "gömma sig" bakom spelarens kropp och förbli fast under förberedelsen. En ständigt rörlig pala kommer att gynna en genomsnittlig backhand.

Förberedelseshöjder

Även om det finns flera möjliga utgångar, vet du att en förberedelse med palahuvudet nedåt kommer att gynna en topspin-effekt. För en neutral effekt ska palaen förbli parallell med marken, och för en hård eller till och med skivad backhand kommer palaen att peka uppåt.

Gestens slut

När du spelar med två händer har du flera alternativ: antingen avslutar du ditt slag med två händer eller med en hand är det upp till dig. Å andra sidan borde du veta att för en topspin backhand måste dina handleder förbli flexibla för att påskynda bollen. För en neutral manschett förblir manschetterna fasta och låsta. Slutligen, för en skivad backhand, bör handleden på den dominerande handen fungera som en motorcykelaccelerator.

Och fönstrets utgång?

Fönsterutgången är ett mycket speciellt drag på baksidan. Ofta är det enklaste sättet att förbereda sig med pala uppåt och sedan låta din pala arbeta i en mjuk framåtrörelse med en hand. Men detta är bara en teori. Så om din backhand ut genom fönstret fungerar, perfekt, men om det inte är särskilt effektivt, försök att ändra palahuvudets höjd under förberedelsen.

tvåhands backhand gaspar world padel tour

Med en hand

Purister kommer att bli mycket glada. Det är, när det är flytande, verkligen det bästa skottet av padel, men också en av de mest komplicerade att uppnå eftersom det kräver en bra teknik för att vara effektiv.

Förberedelseshöjder

Precis som med två händer kommer förberedelseshöjderna att påverka skottets effektivitet. Låg förberedelse eller acceleration av handleden genom att kasta pala mot marken kommer att främja en toppspinnseffekt. En fast manschett för en neutral manschett och en himmelpekande pala för en skivad manschett. Denna skivade backhand används verkligen mycket under attacker, men det finns också i försvaret, när spelet är långsamt, för att störa motståndarnas attack genom att erbjuda dem en annan effekt att hantera.

Gestens slut

Med ena handen kommer slutet på rörelserna ofta att vara rikliga, oavsett om det är topspin, platta eller skivade backhands. Det som är intressant att notera är att dina rörelser alltid ska sluta i motsatt riktning för att hålla kontroll över nästa boll. Om du blir ledsen av din pala har du inte tillräckligt med tid för att komma tillbaka och enkelt spela nästa boll.

Och fönstrets utgång?

När du lämnar det defensiva eller attackerande fönstret måste du alltid tänka på rörelsens flytbarhet, det är först när du har den här skönheten i rörelsen att dina utgångar från fönstret kommer att vara effektiva.

Vårt råd: när bollen kommer mot dig, förbered din backhand. Så snart du har bestämt dig för att låta den studsa från bakrutan, luta handleden så att palaen pekar uppåt och låt din racket agera i en elegant rörelse som ett danssteg.

elias estrella omvänd

Slutsats

Var inte rädd när det gäller att spela backhand, tvärtom. Detta slag är ett magnifikt slag som förtjänar att man dröjer kvar där för sin effektivitet, dess skönhet och särskilt för den skada som den kan orsaka i våra motståndare!

 

Julien Bondia

Julien Bondia är lärare padel på Teneriffa. Han är grundaren av AvantagePadel.net, en mjukvara som är mycket populär bland klubbar och spelare från padel. Kolumnist och rådgivare, han hjälper dig att spela bättre genom sina många handledning padel.