För några veckor sedan tog vi upp ämnet för padel veganism. Ämnet gillade så mycket att vi låter dig testa veganism i en 21 dagars utmaning.

21 dagar för att lära sig att äta hälsosamt, på ett balanserat sätt och framför allt för att lära sig om veganmat, som inte kommer från animaliskt ursprung.

Detta är L214 i Bekvämt vegan vem erbjuder oss detta 21 dagars Veggie Challenge. Menyer som skickas till dig, utvecklade av en dietist, anpassade till säsongen och framför allt gratis.

Oavsett om du är en fan av veganism eller bara nyfiken, dessa tre veckor är en möjlighet att erbjuda din kropp en ny vision av näring.

Ett dagligt nyhetsbrev

Varje dag har du en brev som ger dig information om detta nya sätt att äta. Naturligtvis är det inte lätt att ändra din diet från en dag till en annan, och Veggie Challenge är också användbart för att förstå och anpassa.

Ett komplett näringsbord

Det är ofta svårt att veta vad vår kropp behöver varje dag när det gäller näringsämnen. Tack vare detta näringsbord, blir det mycket lättare för dig att göra dina inköp för dina framtida menyer.

En matpyramid att respektera

Vill du sätta upp några personliga mål? visa detta mat pyramid i ditt kök och varje dag kommer du att förstå att grunden för livsmedel är grönsaker, frukt och stärkelsemat, och att från denna fasta grund byggs "ditt" nya sätt att leva.

Menyer för alla och alla årstider

Detta är verkligen det mesta av L214. Av en veckas menyer där du antingen kan ha kul att spela med mat eller fokusera på en definierad period. Vill du spela sport på sommaren? Här är en meny. Sport på vintern? Du har en annan meny tillgänglig. Menyer för barn? Det finns allt för alla hela tiden.

Det är bara 21 dagar som kanske, och vi hoppas, kan få dig att må bättre om dig själv, göra dig mer atletisk och presterande, eller kanske introducera dig för nya välsmakande matar som du aldrig kände förut. inte.

Bra utmaning.

Julien Bondia

Julien Bondia är padellärare på Teneriffa. Han är grundaren av AvantagePadel.net, en mjukvara som är mycket populär bland klubbar och padelspelare. Kolumnist och rådgivare, han hjälper dig att spela bättre genom sina många padelhandledningar.

Tags